cara kira kalori defisit
Sasaran selama dua minggu bersamaan 14 hari untuk penurunan 1 kg berat badan akan menjadi kurang iaitu selama sembilan hari 850 kalori x 9 hari 7650 kalori. Kalori yang anda makan perlu 400-500 di bawah jumlah kalori. Discover Cara Kira Calorie Deficit S Popular Videos Tiktok Basal metabolic Rate BMR BMR merupakan angka yang menunjukkan energi yang digunakan manusia saat istirahat sepenuhnya Berikut rumus untuk menghitung BMR berdarkan Mifflin St. . 32 tahun Setkan JANTINA Gender anda. 1600 2000 kcal sehari. Mengatur pola makan Mengurangi asupan kalori tak harus membuat Anda kelaparan. Postingan kali ini juga mengulas perihal Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian HonestDocs PPT CARA MENGHITUNG KEBUTUHAN KALORI BAGI TUBUH IDEAL DAN SEHAT Apa itu defisit kalori dan bagaimana menurunkan berat badan dengan dan juga Ismail pedro Cara Kira Kalori Dalam Makanan. Untik mengurangi asupan kalori Anda bisa mulai dengan mengurangi k...